SOUND MEDITATION

"Sesiunile mă ajută să mă deconectez din tumultul zilnic, să mă relaxez, să învăț să respir și să fiu conștientă de importanța acestui lucru. De cele mai multe ori nu am chef să vin, însă de fiecare dată plec de la studio încărcată de energie și evident, mai relaxată. Acesta e motivul pentru care vin de la început, mă simt mai bine și psihic, și fizic după fiecare ședință."

"Mintea mea are tendința să fie extrem de activă, oricând, nu doar în vreo perioadă plină. Yoga mă ajută să fiu prezentă, să mă ancorez în prezent, să fac puțină liniște în mintea mea. Respirația mă ajută în mai multe momente, unele de anxietate, altele de furie sau frustrare. În plus, practica mă ajută să mă gândesc la mine, la cum mă port cu mine, să îmi ofer blândețe și compasiune, nu doar să cer non-stop lucruri de la mine."

"Pe lângă posturile pe care le-am învățat, au fost sesiuni în care a trebuit să ne concentrăm pe un punct fix, mi-au plăcut foarte mult și cred că mă ajută la concentrare. Am două locuri de muncă și multe task-uri și dacă nu sunt organizată cu ele, nu îmi ajunge ziua să le termin, probabil m-a ajutat pe plan profesional să gestionez mai bine situațiile stresante. Și aș mai adăuga că am învățat posturi noi/exerciții pe care le pot folosi la ora de sport la școală cu copiii."

"De câte ori am participat la sesiunile tale am descoperit mereu povești sau experiențe ale oamenilor care m-au făcut să nu mă simt singură, că nu sunt singura care simt sau trec prin câte o stare sau întâmplare. Fiecare sesiune de yoga m-a adus mai aproape de mine, de nevoile mele."

"Pe plan personal m-au ajutat să mă regăsesc pe mine, să mă readuc în interiorul meu și să îmi reamintesc de centrul meu, cel de o pace continuă care de fapt nu mă părăsește niciodată, oricât de mult aș alerga eu printre ale vieții."