Get It Now

Etienne theme

Netus et malesuada fames ac. Eget gravida cum sociis natoque penatibus et magnis.

FB. PIN. BE. INST. TW.

SESIUNI YOGA ÎN BUCUREȘTI

De mai bine de 5 ani, susțin sesiuni de yoga în București, oferind un cadru ideal pentru relaxare și reconectare.

Fie că ne întâlnim în studio sau în mijlocul naturii, fiecare sesiune este o oportunitate de a te conecta mai profund cu tine.

Sesiunile mele sunt experiențe complete ce îmbină asana (posturile), tehnici de respirație conștientă, meditații ghidate și peisaje sonore, toate adaptate tematicii întâlnirii.

Indiferent de nivelul de practică, sesiunile sunt accesibile tuturor, iar eu ofer variații de posturi și ajustări personalizate, pentru a te ajuta să-ți dezvolți practica într-un mod confortabil și eficient. Abordarea mea este una holistică, am în vedere echilibrul trupului, minții și sufletului.

Ce vei experimenta

Reconectare și echilibru interior

Vei avea parte de un spațiu calm și primitor, în care să te eliberezi de stresul zilnic și să îți regăsești liniștea interioară.

Posturi și tehnici de respirație conștientă variate

Vei practica diverse posturi și tehnici de respirație care te vor ajuta să dobândești un control mai profund asupra corpului și minții tale.

O abordare integrativă pentru trup, minte și suflet

Fiecare sesiune este concepută pentru a adresa toate dimensiunile ființei tale, susținând nu doar corpul, ci și starea mentală și emoțională, pentru o experiență completă și echilibrată.

Cum se desfășoară sesiunile?

Sesiunile de yoga din București au loc atât în studio (Botanic Garden Studio), cât și în aer liber, vara. 

Majoritatea sesiunilor fac parte din programe structurate pe 4-8 săptămâni, fiecare cu teme variate pentru a ghida participanții în explorarea diferitelor aspecte ale practicii yoga. Fiecare clasă include posturi (asana), tehnici de respirație și meditație ghidată, completate de peisaje sonore care sprijină tematica întâlnirii.

La studio gasesti saltea și alte accesorii, însă la sesiunile în natură e necesar sa iți aduci salteaua personală.  

Ce spun participanții

"Sesiunile mă ajută să mă deconectez din tumultul zilnic, să mă relaxez, să învăț să respir și să fiu conștientă de importanța acestui lucru. De cele mai multe ori nu am chef să vin, însă de fiecare dată plec de la studio încărcată de energie și evident, mai relaxată. Acesta e motivul pentru care vin de la început, mă simt mai bine și psihic, și fizic după fiecare ședință."

"Mintea mea are tendința să fie extrem de activă, oricând, nu doar în vreo perioadă plină. Yoga mă ajută să fiu prezentă, să mă ancorez în prezent, să fac puțină liniște în mintea mea. Respirația mă ajută în mai multe momente, unele de anxietate, altele de furie sau frustrare. În plus, practica mă ajută să mă gândesc la mine, la cum mă port cu mine, să îmi ofer blândețe și compasiune, nu doar să cer non-stop lucruri de la mine."

"Pe lângă posturile pe care le-am învățat, au fost sesiuni în care a trebuit să ne concentrăm pe un punct fix, mi-au plăcut foarte mult și cred că mă ajută la concentrare. Am două locuri de muncă și multe task-uri și dacă nu sunt organizată cu ele, nu îmi ajunge ziua să le termin, probabil m-a ajutat pe plan profesional să gestionez mai bine situațiile stresante. Și aș mai adăuga că am învățat posturi noi/exerciții pe care le pot folosi la ora de sport la școală cu copiii."

"De câte ori am participat la sesiunile tale am descoperit mereu povești sau experiențe ale oamenilor care m-au făcut să nu mă simt singură, că nu sunt singura care simt sau trec prin câte o stare sau întâmplare. Fiecare sesiune de yoga m-a adus mai aproape de mine, de nevoile mele."

"Pe plan personal m-au ajutat să mă regăsesc pe mine, să mă readuc în interiorul meu și să îmi reamintesc de centrul meu, cel de o pace continuă care de fapt nu mă părăsește niciodată, oricât de mult aș alerga eu printre ale vieții."

Pentru cine sunt sesiunile?

Aceste sesiuni sunt potrivite pentru orice nivel de practică.

Indiferent dacă îți dorești să începi o practică regulată de yoga sau vrei să îți adâncești cunoștințele și tehnicile deja învățate, vei găsi un cadru susținător și adaptat nevoilor tale. 

Abordarea mea este personalizată, cu variații de posturi și ajustări atunci când este necesar.

Preț abonament:
320 Lei

(include 4 sesiuni de Yoga în decursul unei luni calendaristice)

Preț sesiune individuală:
89 Lei 

(include 1 sesiune de Yoga, la data rezervată din calendar)

aprilie 2026
lun
mar
mie
J
vin
S
D
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3

Dacă simți că aceste sesiuni sunt ceea ce căutai pentru a cultiva mai mult echilibru în viața ta, te invit să te alături grupului nostru de yoga.

Explorează, învață și conectează-te cu tine și cu ceilalți într-un spațiu plin de liniște și susținere.